Meyve,sebze ve buğday üzerine yapılan araştırmalar,bu gıdaların içeriğindeki vitamin,mineral ve proteinler miktarlarında son elli yıl içerisinde %5 lik ile %30 arasında bir düşüş olduğunu göstermektedir.
Diğer ipuçlarını görmek için tıklayınız.
Aç Kalmak Zayıflatır mı?
Atıştırmak formu bozar mı?
Aç Karına Limon Suyu İçmek
Bitkilerle zayıflıyoruz
Bol Soda İçmek Zayıflatır mı?
Balık ve Yoğurt Beraber Yenilebilir mi?
Çok kahve içersem hızlı kilo verir miyim?
Çok miktarda protein alımı-kas gelişimini etkiler mi ?
Çok su içmek zayıflatır mı?
Diyette Yağı Kesmek
Diyet Ürünler Serbestçe Tüketilebilir mi?
Ekmek, Pilav ve Makarnayı Kesmek
Katkı Maddeleri Kansere Neden Olur mu?
Gıda takviyeleri
Glisemik İndeks Nedir?
İdeal Kilo Nedir ?
Kepekli Ürünlerin Enerjisi Daha mı Düşük?
Karbonhidratlarla Proteinleri Karıştırabilir miyiz?
Kabak Çekirdeği Zayıflatır mı?
Kahvaltı neden en önemli öğündür?
Kilo verirken su içmeli miyim?
Neden İstediğim Yerden Kilo Veremiyorum?
Okul başarısını artırmak için öneriler
Öğün atlayarak kilo verilebilir mi?
Önemli olan günde ne kadar kalori alındığı mıdır?
Regl Süresince Beslenme
Ödem azaltıcı besinler
Sauna Zayıflatır mı?
Sadece Salatayla Zayıflayabilir miyim ?
Sıcak ortamlar zayıflatır mı?
Şok Diyetler Kalıcı Zararlar Verebilir !
Tek tip besin ile zayıflatan diyetler
Tuz şişmanlatır mı?
Vitaminler kilo aldırır mı?
Yumurtayı Ne Sıklıkta Yiyebilirim?
Yaşlandıkça kilo almak doğal mı?
Zayıflama Çayları
Zayıflama İlaçları Etkili midir?
Zeytinyağı Mucize Bir Yağ mıdır?
Binlerce yıldır yaygın olarak kullanılmakta olan çörek otu ' kutsanmış tohum' olarak isimlendirilmektedir. Süper besin değerine sahip olan çörek otu; antioksidan, linoleik asit, oleik asit, kalsiyum, sodyum, potasyum, demir, çinko, bakır, magnezyum ve A, B, C vitaminlerince zengin bir besindir. Çörek otu içerisinde bulunan timokinon sayesinde birçok hastalık tedavisinde kullanılmaktadır.
Çörek otunun sağlık üzerine etkileri;
Antioksidan
Anti-iflamatuar
Anti Diyabetik
Antihipertansif
Antitümör
KALP DOSTU
Yapılan araştırmalara göre çörek otu kardiyovasküler hastalıklara neden olan kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürürken aynı zamanda kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Bilimsel çalışmalar bu besinin kalp hastalıklarına yol açan homosistein oranını düşürdüğünü söylemektedir.
KANSERE KARŞI KORUYUCUR
Çörek otu içeriğinde ki timokinon sayesinde kansere karşı koruyucudur. Antioksidan içeriği sayesinde çörek otu yağı tümör hücrelerinin küçülmesine yardımcı olmaktadır.
İNSÜLİN DİRENCİNİ DÜŞÜRÜR
Çörek otu tohumuyla yapılan çalışmalarda, çörek otu tohumunun hem hücre içi hem de hücre dışında anti diyabetik etkisi olduğu görülmüştür. Çörek otu glikozun hücrelere taşınmasını sağlayarak kan şekerini düşürür.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Çörek otu bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak enfeksiyonlara karşı vücudu korur. Çörek otu, obezitenin bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini azaltacak doğal öldürücü hücre aktivitesini uyarmayı, T hücresi ve makrofaj aktivitesini içermektedir. Yapılan çalışmalar çörek otunun lenfosit hücre sayısını artırıcı etkisinin kullanılan doza bağlı olduğunu göstermektedir.
Vitamin ve mineral deposu olan bu muhteşem besinle tanışma vaktin gelmedi mi? :)
Diyetisyen Selvi Akman
Sporcular için vermiş olduğumuz diyet programı diğer hazırladığımız programlardan farklı olmaktadır.
Çocuğunuzun kilosunun sağlıklı olduğundan emin misiniz?
Basen - Göbek - Baldır - Bacak bölgelerindeki yağlardan kurtulmak için
Selülite dair aklınıza takılan her şeyi burada bulabilirsiniz
Analiz + Check-Up + Muayene + Beslenme Programı + Online Takip
Rahat ve sorunsuz bir hamilelik geçirmek için nasıl beslenmeli ?